50 activités bienveillantes pour gérer ses émotions et favoriser l'empathie [éditions Larousse]

50 activités bienveillantes 

pour gérer ses émotions et favoriser l'empathie

Aujourd'hui, je vous propose un cahier à partir de 5 ans pour mieux comprendre ses émotions ! Conçues par une enseignante formatrice, j'ai beaucoup aimé ses mots lors de la préface. Elle rappelle que la gestion des émotions n'est pas innée et que c'est à l'adulte de montrer la voie en adoptant aussi les mêmes pratiques. Je suis une fervente défenseuse des enfants et je dis à qui veut bien l'entendre que, s'il y a un problème, on doit avant tout "éduquer" l'adulte. Combien de fois j'entends : la jeunesse fait ceci, la jeunesse fait cela… comme si d'un seul coup ils s'étaient élevés tout seul ces enfants. J'applique donc toutes les règles de la maison et nos valeurs pour l'ensemble des membres de notre famille. Et si quelque chose cloche, je me remets d'abord en question. Et vous savez quoi ? ça fonctionne à tous les coups ! Bref, je pourrais m'étaler sur le sujet (vous l'avez remarqué). Que nous propose ce livre ?

Evidemment 50 activités mais elles sont reparties comme suit :

• Connaître ses besoins
• Découvrir ses émotions
• Réguler ses émotions
• Développer son empathie et son altruisme

Pour vous donner un exemple du contenu des activités, nous allons regarder ensemble la toute première catégorie et la première activité. 

Pour commencer, j'ai une page qui m'explique ce que sont les besoins de l'enfant avec en appuie la pyramide du psychologue Abraham Harold Maslow que vous devez connaître. Elle identifie les besoins physiologiques qui nous permettent de vivre et qui sont essentiels à tous et les besoins qui arrivent ensuite comme le besoin de sécurité, le besoin d'appartenance, celui de l'estime de soi et celui, pour finir, d'accomplissement. 

Afin d'aider notre enfant, nous allons lui faire découvrir ses besoins sous forme de jeux. Chaque activité et présenté en quelques mots. Puis on se repère en plusieurs parties : un encadré pour le temps dont nous allons avoir besoin, le matériel et le nombre de participants. Un autre encadré nous explique pourquoi réaliser cette activité. Puis une liste d'étapes à suivre pour jouer et une partie conseil aux parents. Quand vous avez intégré le jeu, vous pouvez soit découper en fin d'ouvrage le matériel nécessaire ou le télécharger. Après il n'y a plus qu'à ^^

Mon avis : c'est évidemment un cahier que je n'ai pas encore lu en entier. Nous allons faire une activité par une activité. Mais déjà j'aime la manière d'aborder chaque thème, j'aime les différentes propositions et j'apprécie les fichiers téléchargeables et ceux découpables. Je dois avouer que la gestion des émotions s'est fait sur le tard pour moi et j'ai la sensation d'avoir compris beaucoup de choses ces derniers temps. En revanche réguler mes émotions, c'est plus en apprentissage qu'en acquisition. Je vais donc être très intéressée par cette partie et je serais ravie d'avoir des clés pour mes enfants. Je pense que le livre est tout à fait adapter dès 5 ans mais que vous pouvez vous en servir sur certains points avec des enfants bien plus grand. 

Un très bon cahier à s'offrir !

📚 Un autre cahier d'apprentissage ? Le grand cahier de mes 5 ans sera parfait

📦 Ajoutez ce cahier à votre panier en cliquant ici

plus d'infos sur ce titre par ici

* cahier offert, merci infiniment

A quoi rêvent les pieuvres ? [Avis BD Ramdam]

A quoi rêvent les pieuvres ?

Dans cette bande dessinée, nous suivons Fred, une jeune femme qui vient d'être recrutée à la station biologique de Roscoff. Elle n'est pas ravie et c'est de loin son premier choix. Mais, sous l'appuie d'une amie, qui lui fait entièrement confiance pour ce poste, Fred se voit suivre un programme visant à étudier l'intelligence des pieuvres.

Elle n'y connait rien et Loïc, son coéquipier, n'est pas sympathique du tout. Lui, il rêvait de quelqu'un de passionné et il se retrouve avec une personne à former. Super.

Ce n'est pas facile, d'autant qu'Inky, la pieuvre dont ils doivent s'occuper est récalcitrante aux échanges. Elle reste cloîtrée et tente de s'échapper dès qu'ils ont le dos tourné. ça fait beaucoup pour Fred qui ne rêve que d'une chose : partir d'ici.

Mais contre tout attente, Fred va être appelée à surveiller Inky nuit et jour, elle semble être mal en point. Fred n'ayant plus de choix, s'intéresse à elle, aux pieuvres. Elle apprend au fil des jours à se familiariser.

Mais que faire quand l'envie de s'enfuir est plus forte que tout ? Pour la pieuvre et pour Fred…

Mon avis : c'est une bande dessinée facile à lire. On rentre vite à l'intérieur et on s'attache facilement aux personnages. C'est assez captivant. Arrivée à la fin, je ne dirai pas que c'est une bande dessinée à lire absolument - il n'y a pas vraiment d'intrigue et ça reste surtout une belle mise en avant de l'animal. Il y a quelque chose de l'ordre de la remise en question et des émotions que l'on peut ressentir face à certaines situations, l'interprétation que vous en ferez, ne sera peut être pas la même pour tous. Avec le recul, j'ai réfléchi à ce que j'aurais aimé de plus et je dois avouer que je n'ai pas trouvé de réponse. Tout y est pour une lecture agréable et enrichissante.

📚 Une de mes dernières lectures Ramdam ? Les nébuleuses à découvrir

📦 Ajoutez ce titre à votre panier en cliquant ici

plus d'infos par ici

* BD offerte, merci beaucoup

Mon carnet d'écriture thérapie - Un monde plus grand [Editions Mosaïque-Santé]

MON CARNET d'écriture thérapie

UN MONDE PLUS GRAND

se libérer & se découvrir au fil des mots

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui avec un carnet d'exercices qui me tente beaucoup. Si vous me connaissez, vous n'êtes pas sans savoir que j'adore l'écriture et encore plus quand elle sert à se comprendre et à se connaître d'avantage. C'est de plus en plus en vogue j'ai l'impression et je suis sûre que c'est une excellente chose. 

Dans ce carnet, nous allons être invité à écrire pour s'apaiser, se calmer, clarifier nos pensées et nos émotions, se délester de nos frustrations et de nos colères, pour avancer plus léger. 

Comment se présente-t-il ? 

Pour commencer, vous découvrirez quelques pages sur l'art de l'écriture : pourquoi le pratiquer ? Comment se lâcher ? Réussir à s'exprimer ! Vous pourrez aussi évaluer vos résistances et en sortir, apprendre à vous écouter et entrer dans ce carnet. 

Quelques pages explicatives intéressantes, facile à lire et à comprendre, illustré de ci de là et avec quelques encadrés à compléter facilement. Il y a même un test à réaliser. 

Puis nous passerons à l'étape suivante avec 6 semaines d'écritures réparties en 3 étapes :

• 28 jours de "pages purges"
• 7 jours pour creuser d'avantage
• 7 jours pour visiter votre panthéon personnel

Chaque étape est accompagnée d'explications évidemment mais aussi de mantra, de conseils, d'astuces, d'exercices variés qui vous faciliteront à adopter cette nouvelle routine.

Un bilan sera à réaliser pour conclure ces 6 semaines.

Mon avis : c'est pile ce que j'aime. L'ensemble est aéré, simple à comprendre et à mettre en place. Il va me permettre une introspection lors de mes prochaines vacances. Chaque été finalement, je m'offre ce genre d'exercice et j'en suis ravie. Rien de tel pour avancer dans la vie que de se connaître par cœur !

J'ai hâte de commencer 😍

📦 Ajoutez ce carnet à votre panier en cliquant ici

Plus d'infos par ici

* carnet offert, mille mercis !

Immobiles de Martine Delerm [Editions Seuil Beaux Livres]

IMMOBILES

Je dois être dans ma période poétique… depuis quelques jours, je vous propose des livres qui transportent avec des mots doux et bien choisis. Ce titre est encore de ceux là.

Dans ce joli livre aux couleurs douces et aux bonhommes sans bouche et nez qui regardent, le texte nous invite à s'arrêter. Se poser, observer, laisser le temps œuvrer, … rester immobiles.

Tout au long des saisons, qu'il vente, qu'il neige, que les feuilles d'automne recouvrent le sol… apprendre à ne plus bouger. 

Ne plus avoir peur, ne plus se poser de questions, laisser la nuit, vivre chaque instant.

MON AVIS : un album d'une extrême poésie qui est tout à fait dans ce que je vis depuis quelques temps. Après avoir voulu remplir le temps, je me délecte de ce que je peux vivre dans le silence, quand j'ai fait et que je peux ne rien m'ajouter, profiter parfois en restant juste là. 

Un livre à s'offrir et à partager.

📦 Ajoutez ce titre à votre panier en cliquant ici

Plus d'infos par ici

Merveilleux de Cookie Kalkair [Steinkis]

MERVEILLEUX

Je suis ravie de vous présenter le dernier titre de Cookie Kalkair. Je pense avoir quasiment tout lu de cet auteur et à chaque fois, c'est intéressant, divertissant et même enrichissant.

Dans ce roman graphique, il nous livre une partie très intime. Sa relation avec son père et sa demi-sœur à un moment clé de leur vie. Cookie vit au Canada quand il apprend que son père a fait un AVC. Il arrive quelques jours après à l'hôpital et constate le triste état de son père.

Peu à peu, le constat est sans appel. Son père est rétablie mais atteint d'aphasie. Pour ce dernier, la seule manière de communiqué est quelques mots : très bien, là, oui et ce mot : MERVEILLEUX.

A 60 ans, ne pouvoir s'exprimer que par quelques mots, ce n'est pas évident et encore moins quand on n'a pas tissé des liens forts avec ceux qui nous entourent. Mais tout peu changer et ce drame en est l'occasion. Cookie, sa demi-sœur et leur père vont former un trio étonnant et recréer une famille alors qu'on n'y croyait plus.

Mon avis : comme toujours avec cet auteur, on se laisse porter peu importe l'univers mais là, c'est une véritable fenêtre ouverte sur sa vie et c'est encore plus agréable. Les mots sont posés, les temps calmes intelligents, l'émotion au rendez-vous. Autant j'avais entendu parler de cette maladie quand ma grand-mère avait fait son AVC autant l'aphasie, je pensais que c'était un temps et non à vie. En tout cas, dans le cas du père de Cookie, c'est ce qui se passe et ça m'a fait beaucoup réfléchir. Vous vous imaginez : face à une personne dont vous avez l'habitude de communiquer et là, plus rien. En tout cas plus que quelques petits mots. Il y a des scènes dans cette lecture qui m'ont bouleversé et d'autres beaucoup amusés ! C'est une véritable réussite et une bande dessinée d'une grande importance. J'imagine que les personnes qui peuvent se retrouver face à un nouvel handicape dans leur famille peuvent s'y projeter et avoir espoir. Pas dans l'amélioration du problème mais plutôt du comment vivre avec. Une belle leçon de vie. Je suis ravie de l'avoir découvert.

📚 Un autre titre de Cookie Kalkair ? Les réseaux sociaux et nos ados

📦 Ajoutez ce titre à votre panier en cliquant ici

Plus d'infos ou lire un extrait ici

* album offert, merci beaucoup !

Biérologix - tout savoir sur la bière en bande dessinée [Dunod Graphic]

BIEROLOGIX

Tout savoir sur la bière en bande dessinée

Voici une idée cadeau original et intéressante pour tout passionné de bière. 

Dans cette bande dessinée, on retrouve plusieurs personnages dont Jean que Charlotte et Lucien n'ont pas vu depuis longtemps. Invité, ces deux derniers imaginent passer une bonne soirée autour de bons verres de vin. Mais Jean se lance dans la bière et va leur parler de son projet.

La lecture se fera en plusieurs séquences : les différentes parties qui composent la bière que ce soit les ingrédients ou la texture, on s'intéressera à toutes ses facettes. Mais on pourra aussi lire les notes de carnet qui schématisent la bière. 

A travers différents pays comme l'Allemagne, l'Ecosse, les Etats-Unis, les personnages vont nous faire voyager pour comprendre aussi l'histoire de la Bière en fonction du pays. 

Notre avis : je dis "notre" car mon mari a été le lecteur principal de ce livre. Pas que je n'en avais pas envie mais j'ai trouvé l'écriture intense et j'ai eu peur de me lancer. Mon mari, lui, passionné par le sujet, a été emballé. Bien qu'au départ, il m'a tout de suite dit qu'il fallait s'y connaître puisque le termes employés sont techniques et que les informations sont nombreuses ; l'ensemble lui a semblé fluide et surtout très intéressant. Les petites notes d'humour ajoute de la légèreté à la lecture. 

Une idée cadeau à garder pour la fête des pères en juin 😉

📚 Envie de se passionner pour un autre sujet ? Découvrez L'histoire de l'Art en bande dessinée

📦 Ajoutez ce titre à votre panier en cliquant ici

plus d'infos sur ce titre par ici

* Livre offert, merci beaucoup

Le petit livre de l'ADO bien organisé [Gereso éditions]

Le petit livre de l'ado bien organisé

l'organisation au quotidien pour une famille zen

Qui n'a pas rêvé de trouver LA méthode pour être bien organisé ? Imaginez maintenant que vous ayez cette méthode mais que votre l'ado l'applique aussi ! Vous voyez votre charge mentale fondre comme neige au soleil ? Vous voyez des relations plus épanouie ? Alors c'est que vous avez lu ce livre, non ? ^^

Dans ce livre de poche, vous allez trouver toutes les méthodes pour apprendre à votre ado (mais ça marche aussi pour vous, ne l'oubliez pas !) à s'organiser. Parce que chaque personne est différente, il y a plusieurs propositions. Ainsi votre ado pourra s'approprier celle qui lui convient le mieux. 

A mettre entre les mains de n'importe quelle personne qui cherche à mieux gérer son temps et à respecter ses objectifs. Le livre préconise vers 12 / 13 ans. En tout cas pour la lecture et la compréhension, c'est adapté, c'est certain. Après à vous de juger, la maturité de votre enfant et l'envie aussi. Mais rien de mieux que de donner l'exemple.

Pour vous en dire un peu plus, voici les 4 grands chapitres du livre :

1. Prioriser et planifier
2. Techniques de productivité
3. Organiser son espace et ses idées
4. Méthode pour gagner en efficacité

Chaque chapitre propose 4 ou 5 fiches à découvrir. Je vous conseille d'en lire quelques unes, de tenter celles qui vous le parle le plus, de vous laisser le temps de voir : est-ce qu'elle vous convient ou non ? De l'adapter à votre vie et vos besoins. Au fil du temps, vous verrez ce qui vous plaît le plus et surtout vous pourrez être fier des tâches accomplies.

Notre avis : c'est ma plus grande fille qui est intéressée par ce livre. A 16 ans (et demi), elle se laisse parfois débordée par ses objectifs : le lycée, son approfondissement en Anglais, son code de la route, ses sorties entre copines et le petit ami, parfois elle se plaint de ne plus y arriver. Ce livre est donc bien tombé mais il faudra du temps pour trouver son rythme. De mon côté, j'ai survolé la lecture (pour lui passer plus vite) et j'ai noté les méthodes que je n'avais jamais essayé. De mon côté, j'utilise très souvent : la matrice d'Eisenhower, la méthode Pomodoro et nettoyer dix minutes par jour. J'ai déjà essayé le bullet journal, Marie Kondo et la méthode Ivy Lee. Ces trois dernières m'ont été d'une grande aide et d'une super efficacité mais sur des moments clés de ma vie. J'en garde les bénéfices et je les réutilise parfois au compte goutte. C'est très intéressant d'étudier différentes méthodes. Je pense qu'en fonction de notre étape de vie, plusieurs nous conviennent. 

Un livre très bien fait, clair et précis, avec des schémas pour nous aider à avancer. On a bien aimé le mot du début et le test pour savoir où on en est dans notre organisation.

Une lecture à avoir et à partager avec nos ados !

📚 une autre méthode à potasser : la méthode Chenille

📦 Ajoutez ce titre à votre panier en cliquant ici

des infos en plus par ici

* livre offert, mille mercis !

Calendrier de l'avent livre sur le blog : un par jour ! Le mystère Henri Pick [La boîte à bulles]

  

Jour 16 de mon calendrier de l'avent 👇

Le mystère Henri Pick

D'après David Foenkinos

Dans cette histoire, Delphine Despero est une jeune éditrice qui rencontre un auteur jusqu'alors méconnu. En publiant son livre, c'est un fiasco. Le couple décide de se changer les idées en rendant visite aux parents de la jeune femme en Bretagne. 

Là-bas, Delphine découvre une bibliothèque étonnante qui a un rayon spécial : les manuscrits de romans refusés y sont déposer pour ceux qui voudront bien les lire. L'éditrice craque complètement pour le roman d'un certain Henri Pick. Vite propulsé au titre du meilleur roman de l'année, on découvre que son auteur est décédé et qu'il n'avait rien d'un écrivain.

Tout le monde commence à imaginer sa version d'Henri Pick.

Mon avis : j'avais vu la bande annonce du film et j'avais compris que c'était une adaptation d'un roman. Je l'avais ajouté sur ma liste des films à voir sans avoir pris le temps de le découvrir. J'étais trop contente de pouvoir me poser avec cette bande dessinée. L'écriture est très agréable à lire, tout comme les illustrations. On plonge dans ce village de Bretagne près de ce libraire aux étonnantes idées qu'on ne peut qu'aimer. Bien contente de voir Delphine y faire sa découverte avec le roman d'Henri Pick, on se questionne aussi au fil des pages sur cet auteur mystérieux qui tenait une pizzeria. Des bouleversements d'une vie, des comportements humains à observer, cette histoire va en secouer plus d'un. Très, très bonne lecture.

un tour sur le site par ici

Lien affilié : ajoutez ce titre à votre panier par ici

Article jour 1 ici

BD offerte, merci beaucoup