vendredi 25 avril 2025

Mon carnet d'écriture thérapie - Un monde plus grand [Editions Mosaïque-Santé]


MON CARNET d'écriture thérapie

UN MONDE PLUS GRAND

se libérer & se découvrir au fil des mots

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui avec un carnet d'exercices qui me tente beaucoup. Si vous me connaissez, vous n'êtes pas sans savoir que j'adore l'écriture et encore plus quand elle sert à se comprendre et à se connaître d'avantage. C'est de plus en plus en vogue j'ai l'impression et je suis sûre que c'est une excellente chose. 

Dans ce carnet, nous allons être invité à écrire pour s'apaiser, se calmer, clarifier nos pensées et nos émotions, se délester de nos frustrations et de nos colères, pour avancer plus léger. 

Comment se présente-t-il ? 

Pour commencer, vous découvrirez quelques pages sur l'art de l'écriture : pourquoi le pratiquer ? Comment se lâcher ? Réussir à s'exprimer ! Vous pourrez aussi évaluer vos résistances et en sortir, apprendre à vous écouter et entrer dans ce carnet. 


Quelques pages explicatives intéressantes, facile à lire et à comprendre, illustré de ci de là et avec quelques encadrés à compléter facilement. Il y a même un test à réaliser. 


Puis nous passerons à l'étape suivante avec 6 semaines d'écritures réparties en 3 étapes :

  • 28 jours de "pages purges"
  • 7 jours pour creuser d'avantage
  • 7 jours pour visiter votre panthéon personnel

Chaque étape est accompagnée d'explications évidemment mais aussi de mantra, de conseils, d'astuces, d'exercices variés qui vous faciliteront à adopter cette nouvelle routine.



Un bilan sera à réaliser pour conclure ces 6 semaines.


Mon avis : c'est pile ce que j'aime. L'ensemble est aéré, simple à comprendre et à mettre en place. Il va me permettre une introspection lors de mes prochaines vacances. Chaque été finalement, je m'offre ce genre d'exercice et j'en suis ravie. Rien de tel pour avancer dans la vie que de se connaître par cœur !

J'ai hâte de commencer 😍


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* carnet offert, mille mercis !

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